Kérdése van? 06702378322
Heti két böjtnappal nemcsak tartós fogyást érünk el, de egészségesebbek és kiegyensúlyozottabbak is leszünk. A könyvben szereplő ízletes és alacsony kalóriatartalmú ételek receptjeivel ehhez kívánunk segítséget nyújtani.
• 100 könnyen elkészíthető recept reggelire, ebédre és vacsorára az ételek pontos energiatartalmának megjelölésével• Négyhetes étkezési terv böjtnapokra• Tanácsok alacsony kalóriatartalmú harapnivalókhoz, hogy legyőzhessük a farkaséhséget• Kalóriatáblázat• Hasznos tippek, technikák az eredményes étrend összeállításához
Az 5:2 diéta egy életre szól, és könnyedén tartható! Egyszerűen csak 500/600 kalóriára kell csökkentenünk a napi energiabevitelt heti 2 napon át – a maradék 5 napban viszont lazíthatunk, és szabadon válogathatunk kedvenc ételeink között.
