Kérdése van? 06702378322
Könnyebbség már hét nap alatt az alacsony FODMAP diétával!
Hétnapos terv a jobb emésztésért.
Receptekkel az IBS tüneteinek legyőzésére.
Világszerte tízmilliók tudják, milyen nehéz együtt élni az irritábilisbél-szindróma (IBS) tüneteivel –kellemetlen, kínos, elmagányosító érzés. De egy új étrend hamar könnyebbséget hozhat. Az alacsonyFODMAP diéta hatásosságát klinikai vizsgálatok igazolják.Bár a FODMAP-okon nem is olyan egyszerű kiigazodni, ennek a kötetnek a segítségével könnyenmegtanulhatod, hogyan zárd ki étrendedből az ártalmas anyagokat. Az Alacsony FODMAP diéta kezdőknekútmutatóul szolgál ahhoz, hogy akár egyetlen hét alatt enyhüljenek az emésztési panaszaid. Mollie Tunitskyegyszerű lépésekre bontja a folyamat minden fázisát, hétnapos menütervvel és bevásárlólistával segíti a magasFODMAP-tartalmú élelmiszerek elkerülését, és tanácsokkal szolgál arra is, hogy a diéta végeztével hogyanépítheted vissza ezeket biztonságosan az étrendedbe. Ez a könyv lehetővé teszi, hogy végre problémamentesenétkezhess és egészségesen élhess!● 7 NAPOS MENÜTERV bevásárlólistával, a tünetek nyomon követését és az étrend kibővítését segítőtáblázattal, hasznos és kedvcsináló tippekkel● TÖBB MINT 75 GLUTÉNMENTES ALACSONY FODMAP RECEPT tápértékadatokkal. A választástcímkék könnyítik meg: tejmentes, egyetlen edényt igénylő elkészítés, gyors előkészítés, félóra alattelkészíthető, vegetáriánus, vegán● 5 EGYSZERŰ LÉPÉS az éléskamra elrendezésére és az ételek előkészítésére, hogy könnyebb legyenbeépítened a mindennapjaidba a diétát● ALAPOS ÁTTEKINTÉS a vizsgálatokkal igazolt alacsony FODMAP diétáról és működésérőlMOLLIE TUNITSKY szenvedélyes szakács és gasztroblogger, aki hisz benne, hogy mindenki képes lehet élvezni azételeket, és egészséges, teljes életet élni. Miután évekig élt együtt a félrediagnosztizált hasi panaszaival, akellemetlen éttermi élményekkel és az olyan tanácsokkal, hogy ezt ne egye, azt ne egye, végül rátalált azalacsony FODMAP diétára. Azzal, hogy néhány egyszerű változtatást vezetett be az étrendjébe, az étkezéseitszorongást keltő nyűgből a nap legkellemesebb részévé varázsolta. A főzés is ismét örömforrássá vált; Mollieszabadjára engedte a fantáziáját és leleményességét, hogy újabb és újabb olyan recepteket találjon ki, amelyeknem okoznak emésztési nehézségeket. Ma már sokkal gondtalanabbul éli a mindennapjait, és számos új,FODMAP-szempontból biztonságos élelmiszert fedez fel, amelyeket szívesen épít be a receptjeibe. Férjével atexasi Houstonban lakik.
